這樣的一股逆流
沒有是非公道
.....
一股說不出的壓力
不正常社會
我們得為這個不正常負責
這樣的一股逆流
沒有是非公道
.....
一股說不出的壓力
不正常社會
我們得為這個不正常負責
一篇關於原生家庭對自我影響的文章,值得細讀。一句,你現在就是你子女的原生家庭,讓人意識到我們每個人正在用不一樣的方式影響著下一代。
快快把這個連結記下,下回出門旅遊,就這樣打包啦! YEAH!
或許相隔遙遠的
不是距離
不是種族
不是語言
相隔遙遠的是
你從不曾在我的經歷中
體會
信任的破產與失落
相隔遙遠的是
你從不曾在你的經歷中
深刻的
相信、倚靠
沸沸揚揚, 見解紛歧的草案
自己留學德國,看到這樣的法條比較,真覺得這次草案的法條中對於一些關鍵性的名詞定義太模糊了! 這樣,有太多解釋上的漏洞。不要到最後,同志沒保障到,還要被歸罪! 以西方為鑑,不能只學半套! 不然,結果跟核四安全一樣, 堪慮!
立法,千萬不可躁進!
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戴廷哲
原文: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10202509567407095&id=1432570003
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當我們發展出健全的真我時,就比較容易建立一個和諧美滿的婚姻。
很多學生和我的個案們經常問我一個問題:“如果我要選擇一個終身伴侶,應該注意什麼?我應該選擇什麼樣的人呢?”我跟他們說:“你們要注意,這個人有沒有三個Q。這三個Q是健全真我的標誌。我跟他們說:“三個Q裡,不包括IQ,就是智商,因為通常你愛上的人,智商應該跟你差不多。”
那這三個Q是指什麼呢?
第一個Q是LQ,Learning Quotient,學習的商數。一個人是不是好的伴侶,很重要的一點是,他有沒有一顆願意去學習的心。我不擔心一個很有自信的人,因為很多這樣人的確很聰明,做事也非常成功,他在自身的經驗中學到一些可以讓他非常自豪的事。所以一個有自信心、意見強的人,我不擔心。我擔心的是,當一個人看到充足的證據,明明已經知道自己錯了,卻死不認錯,仍然堅持自己是對的。我擔心的是,那些覺得自己什麼都知道,不願意聽取別人意見的人,很難成長。所以,最重要的是對方有沒有一顆願意學習的心。
好的伴侶都有很好的情感智慧
第二個Q是什麼呢?是EQ,情感智慧。這是我們在前面已經討論過的,我們一定要懂得瞭解自己內在的情感世界,和別人內在的情感世界。要學會去傾聽和觸摸別人的感覺。當我們不瞭解自己內在的情感狀態時,也就無法瞭解別人內在的情感狀態,也沒法跟別人建立很深的、心連心的關係。
好伴侶都有一顆不忍傷害別人的心
當一個人有LQ,願意學習的心,
再加上EQ,那他處理人際關係的能力一定非常強。但是這樣還不夠。這樣的人,還需要最後一個Q。因為又肯學習,人際關係又非常棒的人,也可能成為天下最會控制、最會操縱人的人,那是很可怕的。
所以,一定要最後加上第三個Q,SQ,
這個SQ是什麼意思呢?就是Spiritual Quotient,屬靈的商數。什麼叫屬靈的商數呢?我把它定義為一顆不忍之心。一顆願意愛人的、願意為別人的好處去著想的心;不願意為了自己的好處而犧牲別人的好處。他總是尋求雙贏,在滿足自己的需求時,也希望別人的需求得到滿足。他在自己受傷的時候,願意看自身還有可以改進的地方。在別人還沒有改變的時候,願意自己先去愛。他懂得感恩,也是善於不斷發掘與標明別人長處和善意的高手,這是一個非常優秀的品格。
要發展出一個健全的真我,我們需要發展這三個Q。
人生有許多風浪,在這旅途中,每个人都會受傷。但是這些生命的傷痕卻帶给我們深度,幫助我们更能體恤别人的傷痛。一顆受了傷,還願意不斷去學習、不斷去愛、不斷尋求醫治的心是一颗最美的心。每個人都需要恩典,需要新生的機會,需要從一個擁有3Q人士,從愛的大家庭中得醫治。我發現,深度的醫治来自“Long term,unconscious internalization of loving people”,就是长期与3Q人士分享生命,經過潛移默化的互動,把愛的經驗内化在心中的過程。
也許你會問我,到哪裡去找擁有3Q特質的人呢?其實,最好的方式就是讓你自己成為這樣的人。當你成為擁有3Q的人,一個有安全性的人,别人就會自然而然地跟你親近。你的陪伴,也可以很好地鼓勵他们發展出他们的3Q。
可以使你享受美好婚姻的20個建議:
1. 和你最好的朋友結婚。
2. 不要期待改變他們。
3. 一起旅行……沒有帶孩子。
4. 一起開懷大笑。
5. 談論一切,沒有秘密。
6. 一起上床睡覺。
7. 調情。
8. 決定誰做什麼后,把它做好。
9. 給你配偶自由去翱翔。
10.保持辛辣。
11.永遠不說關於你配偶的負面的話
12.一起夢想。
13.一起玩耍。
14.一起向基督靠近。
15.花點時間一起慶祝。
16.與異性建立起界線。
17.經常約會……牽手。
18.一起決定如何花錢。
19.不要讓孩子或工作成為你的優先考慮。
20.經常對你的配偶說“我愛你”。
✿ 西紅柿汁:
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸□的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
✿ 黃瓜粥:
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1,000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
✿ 檸檬冰糖汁:
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
✿ 黑木耳紅棗湯:
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
✿ 胡蘿蔔汁:
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外,用冬瓜籐熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦塗臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻後過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。